5 เทคนิค สร้างสุขในที่ทำงาน

คนเราใช้เวลาอยู่ในที่ทำงานวันละ 7-8 ชั่วโมงหรือใช้เวลาประมาณครี่งหนึ่งที่เราตื่น   หากเราไม่มีความสุขในการทำงาน ก็เท่ากับชีวิตครึ่งหนึ่งของเราไม่มีความสุข  และอาจจะส่งผลทำให้ชีวิตด้านอื่นๆไม่มีความสุขตามไปด้วย  ในทางตรงกันข้าม หากชีวิตการทำงานมีความสุข จะยิ่งเกิดกำลังใจ   และมีแรงจูงใจในการทำงาน

Read more

เครื่องดื่มร้อนคลายหนาว ในวันที่ฝนพรำ

ช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ทำเอาอุณหภูมิลงลดไปด้วย หากมีเครื่องดื่มอุ่นๆมาคลายหนาวเติมความอบอุ่นให้กับร่างกายคงดีไม่น้อย ส่วนใครที่ยังติดดื่มอะไรเย็นๆอยู่ ลองหันมาจิบเครื่องดื่มอุ่นๆดูบ้าง แล้วจะรู้ว่าอร่อยไม่แพ้กัน

Read more

เที่ยงนี้กินไรดี รวม 10 เมนูกินแล้วไม่อ้วน

อย่าให้เมนูอาหารมาเป็นอุปสรรคของการลดน้ำหนัก เพียงแค่ทานให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย เลือกทานให้ครบ 5 หมู่ หากใครยังคิดไม่ออก วันนี้เราจะบอกให้

Read more

กินโดนเชื้อ “เอชไพโลไร” เสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร

เชื้อโรคเอชไพโลไรเป็นเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะอาหาร ซึ่งพบว่า ถ้าเราได้รับเชื้อตัวนี้ในระยะยาว มันจะทำให้เกิดกระเพาะอักเสบและเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะอาหารได้

Read more

ตอบทุกข้อสงสัย ไขความเชื่อเรื่องการกินยา

เรื่องของยารักษาโรค มีหลายความเชื่อที่ผิด และกลายเป็นข้อสงสัยของผู้คนจำนวนมากในเรื่องของข้อเท็จจริง อีกด้านหนึ่งยังพบว่าความเชื่อที่ผิดเหล่านั้นนำไปสู่การใช้ที่ไม่ถูกวิธี ทำให้ผลการรักษาด้อยประสิทธิภาพลง

Read more

ใช้ผิดมาตลอด! ของใกล้ตัว ที่ไม่เคยรู้ว่าต้องเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน

ของทุกสิ่งมีอายุการใช้งาน เช่นเดียวกับอาหารที่มีวันหมดอายุ ยิ่งเป็นสิ่งของใกล้ตัวที่ต้องสัมผัสโดนผิวหนังด้วยแล้ว หากไม่รักษาความสะอาดให้ดี อาจจะกลายเป็นว่าคุณตั้งใจเลี้ยงเชื้อโรค หรือแบคทีเรียไว้โดยไม่รู้ตัว อย่าใช้ข้ออ้างด้วยคำว่าเหนื่อย หรือขี้เกียจจนลืมรักษาความสะอาดให้กับตัวเอง 

Read more

ก่อนนอน ห้ามทำอะไรบ้าง ?

การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เพราะนอกจากส่งผลให้เกิดพลังงานที่เต็มเปี่ยมแล้ว ยังทำให้ร่างกาย และสมองแข็งแรงด้วย อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยคือ สุขภาพจิต เมื่อนอนหลับไม่สนิทมันจะส่งผลต่อสุขภาพจิตได้โดยตรง แถมมีผลต่ออารมณ์ และความคิดเป็นอย่างมาก

Read more

โรคไขกระดูกฝ่อ อันตรายถึงขั้นหัวใจล้มเหลว

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคไขกระดูกฝ่อเป็นโรคที่ไขกระดูกไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดได้ ทำให้ผู้ป่วยเกิดปัญหาโลหิตจาง เลือดออก จากเกล็ดเลือดต่ำและติดเชื้อโรคง่ายจากเม็ดเลือดขาวต่ำ

Read more

เลิกด่วน! 8 พฤติกรรมทำร้ายฟัน

“ฟัน” เป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่สำคัญของร่างกายที่ต้องหมั่นดูแลรักษาให้มีความแข็งแรง เพราะนอกจากจะช่วยในการบดเคี้ยวอาหารแล้ว ฟันยังมีส่วนสำคัญในการพูด ช่วยในการออกเสียง รวมทั้งยังมีส่วนช่วยสร้างเสริมสุขภาพสร้างรอยยิ้มที่ชวนประทับใจ

Read more